Behandlung von Angststörungen - Psychologische Therapie in Wien

Angststörungen und ihre Auswirkungen im Alltag

Symbolbild Beratungsraum - psychologische Therapie bei Angststörungen.

Angst gehört zu den grundlegenden menschlichen Emotionen. Problematisch wird sie dann, wenn sie dauerhaft präsent ist, unverhältnismäßig stark auftritt oder den Alltag zunehmend einschränkt.

Angststörungen können sich unterschiedlich zeigen. Manche Menschen leiden unter anhaltenden Sorgen und innerer Anspannung, andere unter plötzlich auftretenden Panikattacken oder ausgeprägten Ängsten in bestimmten Situationen. Auch soziale Ängste sowie Zwangsgedanken und Zwangshandlungen sind häufig mit starken Angstreaktionen verbunden.

Für einige häufige Erscheinungsformen finden Sie auf meiner Website weiterführende Informationen:

Panikattacken
Phobien
Zwänge

Klienten berichten häufig von Vermeidungsverhalten, Rückzug, ständiger innerer Anspannung oder dem Gefühl, die Kontrolle über die Situation zu verlieren. Mit der Zeit können sich die Auswirkungen auf Beruf, Beziehungen und Lebensqualität ausweiten.

Psychologische Therapie bei Angststörungen

Stabilisierung und erster Umgang mit Angst

Zu Beginn der psychologischen Behandlung steht meist die Stabilisierung der aktuellen Belastung im Vordergrund. Ziel ist es, die Angstreaktionen besser zu verstehen und erste Möglichkeiten zu entwickeln, mit Anspannung, Unsicherheit und belastenden Symptomen umzugehen.

Dabei kann es hilfreich sein, körperliche und psychische Stressreaktionen genauer einzuordnen sowie den eigenen Umgang mit Angst schrittweise bewusster wahrzunehmen.

Therapeutischer Ansatz

Angst entsteht nicht zufällig. Häufig wirken aktuelle Belastungen, persönliche Erfahrungen, erlernte Bewältigungsstrategien und individuelle Denk- und Verhaltensmuster zusammen.

Im weiteren Verlauf der Therapie richtet sich der Blick daher auf die Bedingungen, die zur Entstehung und Aufrechterhaltung der Angst beitragen. Ziel ist es, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und den eigenen Spielraum im Umgang mit belastenden Situationen zu erweitern.

Methoden der psychologischen Behandlung

In meiner Praxis kommen wissenschaftlich fundierte Methoden der Klinischen Psychologie und der kognitiven Verhaltenstherapie zum Einsatz.

Je nach Fragestellung können dabei unter anderem Verfahren zur Stressregulation, kognitive Methoden, verhaltensorientierte Interventionen sowie Übungen zur schrittweisen Auseinandersetzung mit belastenden Situationen Bestandteil der Behandlung sein.

Welche Vorgehensweise sinnvoll ist, hängt von der jeweiligen Situation und Zielsetzung ab.

Einen detaillierten Einblick in den Ablauf der psychologischen Arbeit finden Sie hier: Psychologische Therapie

Zusammenarbeit und Rahmen

Psychologische Therapie ist ein strukturierter Arbeitsprozess. Sie setzt die Bereitschaft voraus, sich mit den eigenen Erfahrungen, Reaktionen und Verhaltensmustern auseinanderzusetzen.

Die Verantwortung für den therapeutischen Prozess liegt dabei auf beiden Seiten: Ich stelle den fachlichen Rahmen, psychologisches Wissen und geeignete Methoden zur Verfügung. Die Umsetzung und Auseinandersetzung mit den behandelten Themen erfolgt im persönlichen Lebensalltag.

Erstgespräch und Orientierung

Im Rahmen eines Erstgesprächs kann geklärt werden, ob eine psychologische Therapie für Ihre aktuelle Situation sinnvoll erscheint und welcher Rahmen dafür geeignet ist.
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