Psychologie hilft

Psychologische Beratung, psychologische,Behandlung, Paarberatung und Coaching, Psychologische Praxis Mag. Ing. Klaus Pötzlberger, Wien

 

 

       ... befreit zu leben. In meiner psychologischen Privatpraxis können Sie u.a.

  • Ihre Ressourcen stärken
  • Belastungen bewältigen
  • selbstbestimmt leben

Als Psychologe nehme ich mir gern Zeit für Sie! Die moderne Psychologie bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten und Techniken, die schnell zur Erleichterung führen.

 

 

 

Sie wollen eine Lösung oder endlich etwas gegen Ihre Beschwerden tun können, Einfluss nehmen?

Ich zeige Ihnen, wie: nicht wertend, konzentriert, wirkungsvoll!

... damit es wieder leichter wird, besser wird, schöner wird.

Panikattacken und Ängste los werden

Sie wollen

  • Ihren Stress loswerden
  • Ihre Ängste / Panikattacken / Phobien loswerden
  • Ihr Wohlbefinden steigern?

Information zur Behandlung

Burn-out und Stress lindern

Sie leiden unter dauerhaftem Stress und fühlen sich erschöpft?

Viele erleben diesen Zustand in Form eines Burn Out: ausgebrannt.

Weitere Folgen können sein: Kopfschmerzen und Migräne, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Angst, Phobien und Panikattacken und zunehmende Unbeweglichkeit.

 

In einer auf Sie zugeschnittenen Beratung biete ich Unterstützung auf dem Weg zu

  • einer schnellen Entlastung und
  • einer für Sie passenden Lösung

Information zur Behandlung

Durch arbeitspsychologische Beratung und Coaching ...

... sich in der Arbeit rundum wohlfühlen. Nutzen Sie das Angebot Ihres Arbeitgebers und leisten Sie sich einen Coach, der Sie bei Ihren Herausforderungen begleitet. Diese Herausforderungen können beruflicher, wie auch privater Natur sein, sofern es den beruflichen Erfolg beeinflusst.

Mein Angebot für Firmen:

  • Achtsamkeits-Coaching
  • Entspannugns-Coaching
  • Gesundheits-Coaching
  • Wirschafts-Coaching
  • Supervision

Weitere Information

Paarberatung: psychologische Beratung bei Beziehung, Partnerschaft, Ehe

Sie wollen an Ihrer Beziehung etwas verändern, Lösungen finden?

Weitere Information

Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarm

Durch klinisch-psychologische Behandlung Ihre Gesundheit - und im speziellen Ihre Verdauung - positiv beeinflussen.

  • Ihre Schmerzen lassen nach
  • Ihr Gesundheitszustand verbessert sich
  • Sie gehen leichter mit der Krankheit um
  • Die Symptome verlieren an Bedeutung oder verschwinden
  • Sie haben mehr Energie

Mein gesundheitspsychologisches Angebot im Detail

Methoden der Psychotherapie: was passiert da?

Methoden aus der Psychotherapie, klinischen Psychologie und Gesundheitspsychologie, Psychologische Praxis Mag. Ing. Klaus Pötzlberger, Wien

Sie wollen etwas gegen Ihre Beschwerden tun können? Ich zeige Ihnen gerne, wie:

Nicht wertend, konzentriert, wirkungsvoll!

 

Der individuellen maßgeschneiderten Therapieansatz (Ablauf):

In der Einzeltherapie werden die Problembereiche hierarchisch im Sinne der Dringlichkeit geordnet. Erster Schritt ist die möglichst rasche Symptomlinderung. Das Leid wird weniger. Wir Psychologen nennen diese Phase die Stabilisierung. Es gibt in dieser Phase keine Ursachenforschung und keine Aufarbeitung der Kindheit. Sie bekommen einfache Werkzeuge in die Hand, mit denen Sie Ihren Zustand / Ihre Situation rasch positiv beeinflussen können. Eine enorme Erleichterung für meine Klienten. Manchmal ist eine Diagnosestellung nötig. Erst wenn ich weiß, woran mein Klient leidet, kann ich den richtigen Behandlungsansatz wählen (Angststörung, Depression, Posttraumatische Belastungstörung, etc.). So kann effizient gearbeitet werden und können unnötige - z.T. frustrierende - Therapiestunden vermieden werden.

 

In der zweiten Phase kann es um die Ursachenforschung sowie um den Auslöser gehen. Das ist insbesondere dann wichtig, wenn ein bestehendes gelerntes Muster zu den Beschwerden führt. Viele meiner Klienten plagt auch die Frage nach dem Warum. Sie wollen eine Antwort darauf. Zu wissen, warum sie sich so fühlen, wie sie sich fühlen, bringt Erleichterung. Das trifft auch auf die Diagnose zu. Wenn das Ding endlich einen Namen hat.


Erleichterung tritt ein, wenn man etwas tun kann:

Ein Großteil des Leids entsteht durch das Gefühl der Hilflosigkeit. Man ist der Situation / den Symptomen oft hilflos ausgeliefert. Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) bietet ein breites Spektrum an hilfreichen Methoden: Sie lernen, wie Sie etwas dagegen tun können! Das ist das, was viele meiner Klienten wollen. Darum ist sie mein Mittel der Wahl. Die DBT stammt aus der Verhaltenstherapie und beinhaltet Elemente aus der kognitiven Psychologie.
Kern der DBT ist das Skills-Training. Sie erwerben konkrete skills (Fertigkeiten, Kompetenzen), die Ihnen Erleichterung verschaffen. Darum ist die DBT die richtige Antwort auf das Bedürfnis meiner Klienten, etwas dagegen tun zu können.

Sie lernen konkret, besser mit Ihrer Herausforderung umzugehen. Je nach Beschwerdebild kommen folgende Methoden zur Anwendung:

  • Psychoedukation: begreifen und nachvollziehen der wichtigsten Informationen über die Erkrankung und die erforderlichen Behandlungsmaßnahmen Das Verstehen-Können der eigenen Erkrankung ist die Grundvoraussetzung für den selbstverantwortlichen Umgang mit der Erkrankung und ihre erfolgreiche Bewältigung.
  • Achtsamkeitstraining: schnell Erleichterung verspüren. Hilft schnell bei Panik, Depression, negativem Selbstbild, etc.
  • Verhaltenstherapie
  • kognitive Therapie
  • Emotionsregulation: die eigenen Gefühle wahrnehmen, Worte dafür finden, angemessen mit Gefühlen umgehen
  • Hypnotherapie
  • Selbstwert:  entwickeln eines positiven Selbstbildes

 

Die Methoden werden an den Therapiefortschritt und die jeweiligen Erfordernisse angepasst.

 

Als Psychologe lege ich Wert auf einen sehr vertrauten Rahmen. Einen Rahmen, der Ihnen die Möglichkeit bietet, so rasch wie möglich Ihr Ziel zu erreichen.

 

Sämtliche angewandte Methoden kommen aus der empirischen Forschung und haben eine nachgewiesene Wirkung.

 

Sprachen:

Gerne biete ich die Sitzungen auch in Spanisch oder Englisch an.

Gesundheits-Gutschein

Schenken Sie Gesundheit!

Der Gesundheitsgutschein eignet sich als ideales Geschenk für Ihre Kollegen, Freunde und Verwandten zum Geburtstag, zu Weihnachten oder zum Jubiläum. Psychologische Beratung, Coaching, Kurse.

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