Arbeitspsychologie & Coaching

  • Ihre Ressourcen stärken
  • Ihre Belastungen bewältigen
  • selbstbestimmt leben
Junger mann sitzt entspannt mit Händen hinter dem Kopf verschränkt am Arbeitsplatz, den Kopf zu uns gewendet

 

Vom Erfolg zur Erfüllung

Ihre Arbeit macht Ihnen Spaß? Sie verdienen gut, doch Ihre Bedürfnisse bleiben auf der Strecke? Sie wollen Ihrem Leben eine andere Richtung geben?

 

Die Top Five, die Sterbende am meisten bedauern ("The Top Five Regrets of Dying" von Bronnie Ware):

  1. Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mein eigenes Leben zu leben.
  2. Ich wünschte, ich hätte nicht so viel gearbeitet.
  3. Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, meine Gefühle auszudrücken.
  4. Ich wünschte mir, ich hätte den Kontakt zu meinen Freunden aufrecht erhalten.
  5. Ich wünschte mir, ich hätte mir erlaubt, glücklicher zu sein.

 

Sie wollen

  • den Sinn Ihres Tuns finden.
  • sich entscheiden, glücklich zu sein.
  • Ihr eigenes Leben leben.
  • Ihrem Leben Fülle geben.
  • sich frei entfalten.

 

 

Mein Angebot

  • Achtsamkeits-Coaching: Wer auf sich acht gibt, dem geht es besser! In das Coaching werden Achtsamkeitsübungen eingebaut. Sie lernen dabei, ganz im "Hier & Jetzt" zu sein. Sie fühlen sich ausgeglichener, reagieren gelassen und nach etwas Übung spüren Sie eine von innen kommende Glückseeligkeit.
  • Hypno-Coaching: In die Sitzungen werden fallweise geführte Meditationen und HypnoseElemente eingebaut. Sie können sich besser fallen lassen, Ihr Bauchgefühl wird zu Ihrem sicheren Wegbegleiter, Sie tanken Energie.
  • Gesundheits-Coaching & Burn-out, Stress, Mobbing
  • Supervision
  • Wirtschafts-Coaching 

 

Kontaktieren Sie mich. Ich freue mich, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen!

 

 

 

Gesundheits-Coaching

Im Gesundheits-Coaching geht es um die Gesunderhaltung insbesondere im Kontext von Arbeit und Leistung.

 

Ziele

  • die Wiederherstellung Ihrer Gesundheit und Arbeitsfähigkeit
  • die Stärkung Ihrer Gesundheitskompetenzen
  • die Förderung Ihrer Konfliktbewältigungsfähigkeiten

 

In einer individuellen Beratung bekommen Sie Unterstützung bei der Formulierung Ihrer persönlichen Gesundheitsziele sowie bei deren Umsetzung.

 

Kontaktieren Sie mich. Ich freue mich, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen!

 

 

 

Burn-out und Stress

Sie leiden unter dauerhaftem Stress und fühlen sich erschöpft?

Viele erleben diesen Zustand in Form eines Burn Out: ausgebrannt.

Weitere Folgen können sein: Kopfschmerzen und Migräne, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Angst, Phobien und Panikattacken und zunehmende Unbeweglichkeit.

 

In einem individuellen Coaching biete ich Unterstützung auf dem Weg zu

  • einer schnellen Entlastung und
  • einer für Sie passenden Lösung

 

Ihren Stress loswerden:

  • einen leichten Umgang mit Herausforderungen finden
  • Techniken lernen, die
    • Sie in Ihren Alltag einbauen können
    • leicht erlernbar sind und
    • schnell wirken ... oder nur einfach
  • Energie tanken, sich entspannen und sich was gutes tun,

Dazu gehören vor allem das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung (Jakobson) und das Achtsamkeitstraining. Weiter Information finden Sie hier.

 

Kontaktieren Sie mich. Ich freue mich, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen!

 

 

 

Der Gesundheitshundert€r der SVA

Da meine gesundheitsfördernden Maßnahmen den Qualitätskriterien der SVA entsprechen, gibt es für SVA-Versicherte den Gesundheitshundert€r:
Unternehmer und Pensionisten sowie mitversicherte bzw. anspruchsberechtigte Angehörige erhalten bei Erfüllung bestimmter Voraussetzungen einen Kostenzuschuss von 100,-- Euro für gesundheitsfördernde Maßnahmen.
Für weitere Auskünfte kontaktieren Sie mich!

Download
Das Angebot über die SVA im Detail
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Mobbing

Sie fühlen sich von KollegInnen oder Vorgesetzten gedemütigt und leiden körperlich u/o seelisch darunter?

Schlaflosigkeit, Nervosität, Magen-Darm-Beschwerden oder schon Angsterkrankungen und Depressionen?

 

In einem individuellen Coaching biete ich Unterstützung auf dem Weg zu

  • einer schnellen Entlastung und
  • einer für Sie passenden Lösung

Kontaktieren Sie mich. Ich freue mich, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen!

 

 

 

Entspannung - die eigene Mitte finden

Mit diesem Angebot erhalten Sie eine Auswahl der wirksamsten Methoden, mit denen Sie auf angenehme Weise in den Zustand wohltuender und gesundheitsfördernder Entspannung gelangen.

Mein Entspannungs-Angebot im Detail

 

 

 

Gesundheits-Gutschein

Schenken Sie Gesundheit!

Der Gesundheitsgutschein eignet sich als ideales Geschenk für Ihre Kollegen, Freunde und Verwandten zum Geburtstag, zu Weihnachten oder zum Jubiläum.

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