Coaching in Wien

Durch Coaching die Herausforderungen im Job besser meistern, Ziele definieren und umsetzen und gesund am Arbeitsplatz bleiben.

• Ihre Ressourcen stärken
• Ihre Belastungen bewältigen
• selbstbestimmt leben

... das sind nur ein paar Möglichkeiten, die das Coaching bietet. Als Coach begleite ich Sie mit nur wenigen Sitzungen zu Ihrem Ziel. Wenn das, wo Sie hin wollen für Sie relevant ist und Sie Unterstützung bei der Zielfokussierung, Ideenfindung oder Problemlösung wollen, ist Coaching genau das Richtige für Sie.

Businesscoaching ist eine Art von Coaching, das sich auf die Verbesserung der beruflichen Fähigkeiten und Leistungen konzentriert. Es geht darum, Führungskräfte und Mitarbeiter dabei zu unterstützen, ihre Ziele zu erreichen und ihre Leistung zu verbessern. Im Businesscoaching werden Techniken wie Zielsetzung, Zeitmanagement, Kommunikation und Konfliktlösung eingesetzt, um die berufliche Entwicklung zu fördern. Als Coach arbeite ich eng mit Ihnen als Klient zusammen, um individuelle Lösungen zu finden und die Umsetzung von Veränderungen zu unterstützen.

Ihre Arbeit macht Ihnen Spaß? Sie verdienen gut, doch Ihre Bedürfnisse bleiben auf der Strecke? Sie wollen Ihrem Leben eine andere Richtung geben?

Die Top Five, die Sterbende am meisten bedauern ("The Top Five Regrets of Dying" von Bronnie Ware):

1. Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mein eigenes Leben zu leben.
2. Ich wünschte, ich hätte nicht so viel gearbeitet.
3. Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, meine Gefühle auszudrücken.
4. Ich wünschte mir, ich hätte den Kontakt zu meinen Freunden aufrecht erhalten.
5. Ich wünschte mir, ich hätte mir erlaubt, glücklicher zu sein.

Sie wollen

• den Sinn Ihres Tuns finden.
• sich entscheiden, glücklich zu sein.
• Ihr eigenes Leben leben.
• Ihrem Leben Fülle geben.
• sich frei entfalten.

• Wirtschafts-Coaching
• Achtsamkeits-Coaching: Wer auf sich acht gibt, dem geht es besser! In das Coaching werden Achtsamkeitsübungen eingebaut. Sie lernen dabei, ganz im "Hier & Jetzt" zu sein. Sie fühlen sich ausgeglichener, reagieren gelassen und nach etwas Übung spüren Sie eine von innen kommende Glückseeligkeit.
• Hypno-Coaching: In die Sitzungen werden fallweise geführte Meditationen und HypnoseElemente eingebaut. Sie können sich besser fallen lassen, Ihr Bauchgefühl wird zu Ihrem sicheren Wegbegleiter, Sie tanken Energie.
• Gesundheits-Coaching & Burn-out, Stress, Mobbing
• Supervision

Im Gesundheits-Coaching geht es um die Gesunderhaltung insbesondere im Kontext von Arbeit und Leistung.

Ziele

• die Wiederherstellung Ihrer Gesundheit und Arbeitsfähigkeit
• die Stärkung Ihrer Gesundheitskompetenzen
• die Förderung Ihrer Konfliktbewältigungsfähigkeiten

Im individuellen Coaching bekommen Sie Unterstützung bei der Formulierung Ihrer persönlichen Gesundheitsziele sowie bei deren Umsetzung.

Sie leiden unter dauerhaftem Stress und fühlen sich erschöpft?

Viele erleben diesen Zustand in Form eines Burn Out: ausgebrannt.

Weitere Folgen können sein: Kopfschmerzen und Migräne, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Angst, Phobien und Panikattacken und zunehmende Unbeweglichkeit.

In einem individuellen Coaching biete ich Unterstützung auf dem Weg zu

• einer schnellen Entlastung und
• einer für Sie passenden Lösung

Ihren Stress loswerden:

• einen leichten Umgang mit Herausforderungen finden
• Techniken lernen, die
  • Sie in Ihren Alltag einbauen können
  • leicht erlernbar sind und
  • schnell wirken ... oder nur einfach
• Energie tanken, sich entspannen und sich was gutes tun,

Dazu gehören vor allem das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung (Jakobson) und das Achtsamkeitstraining. Weiter Information finden Sie hier.

Sie fühlen sich von KollegInnen oder Vorgesetzten gedemütigt und leiden körperlich u/o seelisch darunter?

Schlaflosigkeit, Nervosität, Magen-Darm-Beschwerden oder schon Angsterkrankungen und Depressionen?

In einem individuellen Coaching biete ich Unterstützung auf dem Weg zu

• einer schnellen Entlastung und
• einer für Sie passenden Lösung

Mit diesem Angebot erhalten Sie eine Auswahl der wirksamsten Methoden, mit denen Sie auf angenehme Weise in den Zustand wohltuender und gesundheitsfördernder Entspannung gelangen.

Sie wollen einen Termin? Kontaktieren Sie mich für ein Erstgespräch! Ich freue mich, Sie als Psychologe begleiten zu dürfen.