Fragen zur psychologischen Therapie

Der Beginn einer psychologischen Therapie wirft oft praktische und inhaltliche Fragen auf. Die folgenden Antworten sollen Ihnen Orientierung geben und dabei helfen, den Rahmen meiner Arbeit besser kennenzulernen.

Unter psychologischer Therapie versteht man die Behandlung seelischer Probleme mit Hilfe anerkannter Verfahren der Klinischen Psychologie.

Ziel der psychologischen Therapie ist es, Veränderungen im Umgang mit psychischen Belastungen zu ermöglichen.
Dabei kann es darum gehen, belastende Zustände zu reduzieren, zu stabilisieren oder besser einzuordnen – je nach Ausgangssituation und individueller Belastung.

Ergänzend werden Verfahren wie etwa Rollenspiele, Verhaltensübungen, Vorstellungsübungen (mentales Training) und Entspannungsverfahren eingesetzt.

In der gemeinsamen Arbeit geht es darum, herauszufinden, was veränderbar ist und wo Grenzen der Veränderung liegen.
Unveränderbares kann dabei auch als Teil der eigenen Lebenssituation verstanden und integriert werden. Sie lernen einen für Sie gesunden Umgang mit den Dingen, die Ihnen Schwierigkeiten bereiten. Beispiel wäre der Umgang mit einer chronischen Erkrankung, einer psychiatrischen Diagnose, oder Krebs. Krankheitsbewältigung.

Ein Teil der Arbeit kann darin bestehen, Gefühle und Bedürfnisse differenzierter wahrzunehmen und im eigenen Alltag besser einordnen zu können. Daraus können neue Formen des Umgangs und der Selbststeuerung entstehen.

Die Frage ist leider ebenso schwer zu beantworten wie die, was ein Haus kostet. Generell gilt: Je früher Sie eine Psychologische Therapie nutzen, desto schneller werden Sie davon profitieren. Klienten, die schon in den ersten Monaten der Symptomatik zur Psychologischen Therapie kommen, finden oft schon in zehn Sitzungen genügend Impulse, um eigenständig weitermachen zu können.

Leiden Sie jedoch schon seit vielen Jahren unter den Problemen, wird auch die Psychologische Therapie länger dauern.

Klienten kommen 1-5 Jahre zur Therapie.

Die Dauer der Therapie ist auch individuell unterschiedlich und hängt u.a. davon ab, ob Sie Ihre Situation tiefgehend verstehen oder erst mal nur funktionierende Lösungen für bestimmte Probleme entwickeln möchten.

Wenn Sie einen Termin vereinbaren möchten, können Sie mich telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular kontaktieren.

In der Regel bekommen Sie in meiner Privatpraxis innerhalb einer Woche einen Termin. Terminanfragen können telefonisch, per Mail oder über das Kontaktformular erfolgen.

Um Wartezeiten zu vermeiden, gibt es in der psychologischen Beratung die Stornoregel. Termine können bis zu 48 Stunden vorher kostenfrei storniert oder verschoben werden. Nachher ist das Honorar für die ausgefallene Stunde zur Gänze zu bezahlen, da ich den Termin in der kurzen Zeit nicht mehr belegen kann.

Am besten planen Sie etwas Zeit ein. So dass Sie 5-10 Minuten vor dem Termin da sind. Dann können Sie in Ruhe ankommen, den Alltag hinter sich lassen und sich so besser auf die Sitzung fokussieren.

Manche Menschen sind eher intuitiv. Sie beginnen einfach zu erzählen und wir nähern uns dem Thema. Andere sind eher strukturiert. Beides ist o.k. Ich stelle mich dann jeweils darauf ein.
Grundsätzlich macht es Sinn, sich vor der Therapie zu überlegen, wo Sie hin wollen. Was sich für Sie verändern soll. Formulieren Sie ein Ziel. Was wollen Sie in der Therapie - und auch ganz konkret in dieser Einheit - erreichen? Was ist realistisch für Sie? So kommen Sie schon gut vorbereitet. Ziel ist es, im jeweiligen Termin eine möglichst klare Orientierung für die aktuelle Situation zu entwickeln.

Begeben Sie sich in ein sicheres Umfeld. In akuten Krisensituationen kann es hilfreich sein, die Aufmerksamkeit zunächst zu stabilisieren und den Kontakt zur unmittelbaren Umgebung zu orientieren. Atem und Wahrnehmung können dabei als einfache Anker dienen, um eine erste Beruhigung zu ermöglichen.

Sind Sie bereits KlientIn bei mir, kontaktieren Sie mich für einen Notfall-Termin. Den bekommen Sie dann innerhalb von 2 Werktagen. Nach einem Notfallgespräch kann eine erste Entlastung entstehen. Wie stark diese Wirkung ist, hängt von der jeweiligen Situation ab. 

Das Notfallgespräch kann auch telefonisch stattfinden.

Vielen Klienten ist die Anonymität sehr wichtig. Sie wollen nicht, dass jemand weiß, dass sie in Therapie gehen. Manchmal nicht einmal die engsten Familienmitglieder.

Als Psychologe bin ich an die gesetzliche Schweigepflicht gebunden. D.h., ich darf nur nach Ihrem ausdrücklichem Wunsch jemanden Inhalte der Sitzung erzählen. Die Schweigepflicht gibt es - wie beim Arzt auch -, damit Sie sich sicher fühlen und ganz offen reden können.

Ich nehme auch nicht am Kassensystem teil. Dies hat den Vorteil, dass keine Diagnose an die Kasse weitergeleitet werden muss (Ausnahme sind bei Privatversicherungen eingereichte Honorarnoten). Sie bewahren Ihre Anonymität. Eine Datenspeicherung bei öffentlichen Stellen ist somit ausgeschlossen.

Bei gesundheitlichen Belastungen – sowohl psychischen als auch körperlichen – stehen Menschen im Gesundheitswesen unterschiedliche professionelle Unterstützungsangebote zur Verfügung.

Dazu zählen insbesondere Klinische Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen sowie Ärzt:innen unterschiedlicher Fachrichtungen, etwa aus der Psychiatrie oder somatischen Medizin.

Diese Berufsgruppen arbeiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Methoden, die sich in der Praxis häufig ergänzen.

Psychiater sind Ärzt:innen mit Spezialisierung auf psychische Erkrankungen und können auch medikamentös behandeln.
Psychotherapeuten arbeiten mit eigenständigen psychotherapeutischen Verfahren.
Klinische Psycholog:innen führen psychologische Diagnostik sowie psychologische Therapie durch.

Bei chronischen Erkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa kann psychologische Unterstützung ein wichtiger ergänzender Baustein im Umgang mit der Erkrankung sein.

Im Mittelpunkt steht dabei die Krankheitsbewältigung: also der Umgang mit der Diagnose, den Einschränkungen im Alltag und den emotionalen Belastungen, die damit verbunden sein können.

Themen wie Stuhlinkontinenz, Schamgefühle, Belastungen im Berufs- und Familienleben oder Unsicherheiten im Umgang mit Krankheitsschüben können dabei Raum bekommen.

In der gemeinsamen Arbeit kann es auch darum gehen, Zusammenhänge zwischen Belastung, Lebenssituation und dem Erleben von Krankheit besser zu verstehen.

Ziel ist ein besserer Umgang mit der Erkrankung im Alltag – nicht im Sinne einer Heilung, sondern im Sinne von Stabilisierung, Orientierung und Anpassung.

In meiner Arbeit begleite ich Menschen im Umgang mit psychischen und körperlich erlebten Belastungen in belastenden Lebens- und Leistungsphasen.
Meine Rolle besteht darin, gemeinsam mit Ihnen zu verstehen, was in Ihrer aktuellen Situation passiert, welche Muster sich zeigen und welche Möglichkeiten für Veränderung oder Stabilisierung sinnvoll sein können.

Dazu gehören diagnostische Einordnung, klinisch-psychologische Einschätzung sowie die Auswahl und Anwendung geeigneter psychologischer Methoden.

Gleichzeitig ist der therapeutische Prozess eine Zusammenarbeit:
Sie bringen Ihre Erfahrungen, Ihre Wahrnehmung und Ihre Bereitschaft zur Auseinandersetzung ein.
Ich bringe fachliche Struktur, klinische Erfahrung und methodische Unterstützung ein.

Die Bezahlung erfolgt in bar nach der Einheit direkt vor Ort.
Bitte bringen Sie den Betrag möglichst passend mit.

Psychologische Therapie kann unter bestimmten Voraussetzungen als außergewöhnliche Belastung steuerlich geltend gemacht werden.
Ob und in welchem Umfang Kosten von einer privaten Zusatzversicherung übernommen werden, hängt vom jeweiligen Vertrag ab.
Im Einzelfall lohnt sich ein Blick in die Versicherungsunterlagen.

Psychologische Therapie ist ein gemeinsamer Prozess, der nicht nur in den Sitzungen stattfindet.

Unterstützend wirkt es, wenn Sie sich regelmäßig Zeit nehmen, die Inhalte der Sitzungen nachwirken zu lassen und eigene Beobachtungen in den Alltag mitzunehmen.

Wesentlich ist auch die Bereitschaft, sich mit schwierigen Themen auseinanderzusetzen und Veränderungen Schritt für Schritt zu erproben.

Der therapeutische Prozess entwickelt sich dadurch, dass neue Perspektiven nicht nur verstanden, sondern im eigenen Alltag erlebbar werden.

Diese Psychologische Therapie ist ein ambulantes Angebot in einer niedergelassenen Praxis.

Bei sehr akuten Krisen, starker Selbstgefährdung oder schweren psychiatrischen Zustandsbildern kann eine intensivere Versorgung notwendig sein, etwa im Rahmen einer psychiatrischen Behandlung, einer Tagesklinik oder eines stationären Aufenthalts.

Diese Settings bieten eine engmaschigere Betreuung, multiprofessionelle Teams und eine stärkere Struktur im Alltag.

In meiner Praxis steht die kontinuierliche Begleitung im Alltag im Vordergrund, mit dem Ziel, Stabilität, Orientierung und Veränderung im eigenen Lebenskontext zu ermöglichen.

Wenn Sie einen Termin vereinbaren möchten, nehmen Sie gerne telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular Kontakt auf.
Ich melde mich zeitnah zurück und informiere Sie über die nächsten freien Termine.

Sie können mich telefonisch oder per E-Mail kontaktieren und den gewünschten Betrag für den Gutschein angeben. Nach Überweisung des Betrags stelle ich den Gutschein aus und sende ihn Ihnen zu.

Der Gutschein ist ab Ausstellungsdatum 6 Monate gültig und nicht übertragbar.

Schenken Sie Zeit und Raum für persönliche Klärung.