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Bluthochdruck tut nicht weh. Er bleibt unbemerkt. Doch die damit verbundenen Faktoren werden zum Problem: Übergewicht, Stress, mangelnde Bewegung können langfristig zu Herz-
Kreislauferkrankungen, Diabetes, chron. entzündlichen Erkrankungen wie Rheuma u.a. führen. Darum macht es sinn, sich um einen ausgewogenen Blutdruck zu kümmern.
Rund drei Viertel aller Hypertonie-Erkrankungen könnten nach Ergebnissen großer epidemiologischer Studien durch einen gesunden Lebensstil vermieden werden. Nicht unterschätzt werden sollte auch das Potenzial nicht-medikamentöser Maßnahmen in der Hypertoniebehandlung
Diese 5 Faktoren lassen den Blutdruck sinken:
- Alkoholreduktion
- Entspannungsübungen
- Ernährungsumstellung
- Gewichtsreduktion
- Bewegung
Im Rahmen einer gesundheitspsychologischen Beratung kann diese Umstellung erfolgreich initiiert und begleitet werden.
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