Tip 2 Tanz der Atmung

Na, wer hat den Tip 1 Morgenritual schon ausprobiert? Wie gehts Euch damit? Was bewirkt es? Freue mich über jeden Komentar.

Tip 2: Tanz der Atmung
Tanzen der Atmung wird das Lachen genannt. Paracelsus wusste schon, dass ein Hanswurst unter Umständen mehr bewirkt als zehn Ärzte.
Mit Hahaha durch den Mund ausatmen, bis die Luft ausgeht.
Das hält das Zwerchfell fit und massiert die Eingeweide. Schon ein heiteres Gesicht löst die Muskulatur. Bei Energiemangel lädt uns die Hahaha-Atmung auf. Sie er-löst uns aus der Anspannung.

Zum Einstieg:
http://www.youtube.com/watch?v=47b2bHkwFlk&feature=related