Durch Psychologische Beratung & Coaching ...

... befreit leben:

  • Ihre Ressourcen stärken
  • Ihre Belastungen bewältigen
  • selbstbestimmt leben

 

 

Panikattacken und Ängste los werden

Sie wollen

  • Ihren Stress loswerden
  • Ihre Ängste / Panikattacken / Phobien loswerden
  • Ihr Wohlbefinden steigern?


Panikzustände kommen oft überraschend. Kontrollverlust ist die Folge. Das Gefühl, den Körper nicht mehr unter Kontrolle zu haben macht Angst. Viele können sich die plötzlich auftretenden Symptome von feuchten Händen, Herzrasen oder Schwindel nicht erklären.

 

In der psychologischen Behandlung nähern Sie sich in Ruhe diesem Thema. Gemeinsam sorgen wir erst für die sogenannte Stabilisierung mittels Entspannungsverfahren. In einem geschützten Rahmen darüber reden schafft erste Erleichterung. Sie lernen, Ihre Grundanspannung zu senken und werden achtsamer im Umgang mit Herausforderungen.
In weiterer Folge setzen wir uns mit den konkreten Herausforderungen, die zu Stress und Panik führen auseinander. Ziel ist es, sich voll und ganz von der Angst zu befreien, sich wieder auf das Wesentliche konzentrieren können, ganz frei von Angst, mit einem guten Gefühl im Bauch und einem Lächeln auf dem Gesicht.

 

10 Schritte im Umgang mit Panik und Ängsten
In diesen 10 Punkten wird ersichtlich, was zu tun ist, um Ängste zu lindern.
Panik_Ängste.pdf
Adobe Acrobat Dokument 355.2 KB


Bei der psychologischen Beratung sowie die Behandlung von Angststörungen lege ich Wert auf einen sehr vertrauten Rahmen. Einen Rahmen, der Ihnen die Möglichkeit bietet, sich so rasch wie möglich von Ihrem Leid zu befreien.

Burn-out und Stress lindern

Sie leiden unter dauerhaftem Stress und fühlen sich erschöpft?

Viele erleben diesen Zustand in Form eines Burn Out: ausgebrannt.

Weitere Folgen können sein: Kopfschmerzen und Migräne, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Angst, Phobien und Panikattacken und zunehmende Unbeweglichkeit.

 

In einer auf Sie zugeschnittenen Beratung biete ich Unterstützung auf dem Weg zu

  • einer schnellen Entlastung und
  • einer für Sie passenden Lösung

 

Ihren Stress loswerden:

  • einen leichten Umgang mit Herausforderungen finden
  • Techniken lernen, die
    • Sie in Ihren Alltag einbauen können
    • leicht erlernbar sind und
    • schnell wirken ... oder nur einfach
  • Energie tanken, sich entspannen und sich was gutes tun,

Dazu gehören vor allem das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung (Jakobson) und das Achtsamkeitstraining. Weiter Information finden Sie hier.


Kontaktieren Sie mich. Ich freue mich, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen!

 

 

Durch Klinische Psychologie, Gesundheitspsychologie & psychotherapeutische Verfahren ...

Ihre Gesundheit verbessern.

  • psychische Belastungen loswerden: Burn-out, Depression, Angst - Panikattacken
  • Ihre chronische Erkrankung oder psychosomatischen Beschwerden lindern oder
  • Schmerzen lindern,

Weiter Information finden Sie hier.

 

 

Durch arbeitspsychologische Beratung und Coaching ...

... sich in der Arbeit rundum wohlfühlen. Nutzen Sie das Angebot Ihres Arbeitgebers und leisten Sie sich einen Coach, der Sie bei Ihren Herausforderungen begleitet. Diese Herausforderungen können beruflicher, wie auch privater Natur sein, sofern es den beruflichen Erfolg beeinflusst.

Mein Angebot für Firmen:

  • Achtsamkeits-Coaching
  • Entspannugns-Coaching
  • Gesundheits-Coaching
  • Wirschafts-Coaching
  • Supervision

 

Weiter Information finden Sie hier.


 

Paarberatung: psychologische Beratung bei Beziehung, Partnerschaft, Ehe

Sie wollen an Ihrer Beziehung etwas verändern, Lösungen finden? Klicken Sie hier.

 

 

Nach REHA, Kur oder Krankenhaus

Durch klinisch-psychologische Behandlung und psychotherapeutische Verfahren Ihre Erfolge mitnehmen und behalten. Integrieren Sie gelerntes in Ihren Alltag und profitieren Sie auf Dauer!

Detailierte Information finden Sie hier.

 

 

Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarm

Durch klinisch-psychologische Behandlung Ihre Gesundheit - und im speziellen Ihre Verdauung - positiv beeinflussen.

  • Ihre Schmerzen lassen nach
  • Ihr Gesundheitszustand verbessert sich
  • Sie gehen leichter mit der Krankheit um
  • Die Symptome verlieren an Bedeutung oder verschwinden
  • Sie haben mehr Energie

  Detailierte Information finden Sie hier.

 

Methoden aus der Klinischen Psychologie, Gesundheitspsychologie, Psychotherapie und Coaching

Meine Behandlung beinhaltet Ansätzen aus der Psychotherapie wie der Gestalt-Therapie, der Dialektisch Behavioralen Therapie, der lösungsorientierten Kurzzeit-Therapie nach Steve de Shazer und der Systemischen Therapie, der energetischen Psychologie, dem Achtsamkeits-Training nach Jon Kabat Zinn und diverser Entspannungstechniken.

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Meine gesundheitspsychologische Beratung vermittelt Ihnen psychologisches Wissen speziell zu Ihrem Anliegen. Sie sehen die Zusammenhänge zwischen Ihrer Gesundheit und Ihrem Verhalten klar. Sie nutzen diese Erkenntnisse, um Ihre Gesundheit zu verbessern.

 

Sprachen

Gerne biete ich die Sitzungen auch in Spanisch oder Englisch an.

 

Gesundheits-Gutschein

Schenken Sie Gesundheit!

Der Gesundheitsgutschein eignet sich als ideales Geschenk für Ihre Kollegen, Freunde und Verwandten zum Geburtstag, zu Weihnachten oder zum Jubiläum.

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Ihr Psychologe in Wien

Damit Sie im Vorfeld schon erfahren, mit wem Sie es zu tun haben, finden Sie hier erste Informationen!

 

Ich freue mich, Sie bald begrüßen zu dürfen!

Kontaktieren Sie mich für ein Erstgespräch!

 

Psychologische Privatpraxis
Mag. Ing. Klaus Pötzlberger

Klinischer Psychologe

Gesundheitspsychologe

Arbeitspsychologe
European Certificate in Psychology

1010 Wien

Fleischmarkt 16/1.DG/2

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Klaus Pötzlberger