Klinisch-psychologisches Angebot

Junge Frau liegt entspannt auf dem Rücken - mit einem Lächeln im Gesicht und einer Hand auf dem Bauch; die andere hinter dem Kopf

 

Sie wollen

  • Ihre Gesundheit stärken
  • weniger Schmerzen
  • einen leichten Umgang mit Ihrer Krankheit
  • abnehmen
  • mehr Energie

Wie beeinflussen Sie Ihre Gesundheit? Wie beeinflussen Sie Ihr Wohlbefinden? Wie beeinflussen Sie Ihren Lebensfluss?

Achten wir zu wenig auf unsere Seele, also unsere Bedürfnisse, Wünsche, Träume und Gefühle, zeigt sich das in Unwohl-sein oder Krankheit. Wir können unsere Gesundheit aber auch stärken, unser Wohlbefinden steigern und unsern Lebensfluss gestalten.

 

Klinisch-psychologische Behandlung schafft Bewusstsein für das, was Ihnen fehlt. Sie räumen Ihren zentralen Bedürfnissen Platz ein und stellen sich in den Mittelpunkt Ihres Lebens. Sie lernen durch Verfahren aus der Psychotherapie, Ihre Bedürfnisse zu leben. Sie nehmen Ihre Gefühle wahr und gehen mutig durch sie hindurch.

 

Ergebnis

  • positives Selbst- und Körperbild
  • leichterer Umgang mit einer Krankheit
  • Kontrolle über den eigenen Körper
  • Stärkung der Abwehrkräfte
  • wenig bis kein Schmerz und wenig bis keine Symptome

 

Im modernen Gesundheitsbetrieb gehen wir vom Bio-psycho-sozialen Modell aus:

Eine chronischen Erkrankungen entsteht durch das Zusammenspiel von

  • der genetischen Prädisposition oder Veranlagung
  • der individuellen Psyche, also Einstellung und Verhalten: wie gehen Sie mit Herausforderungen um? Was sind Ihre Glaubenssätze, Ihre Verhaltensmuster?
  • dem jeweiligen sozialen Umfeld, wie Familie, Freundeskreis, Arbeitskollegen, sowie der Umwelt, wie Natur versus Feinstaub, etc.

 

Was wir beeinflussen können, sind Einstellung zur Gesundheit und das Gesundheits-Verhalten, sowie das soziale Umfeld und Umweltbelastungen.

 

Meine Ziele für Sie

  • Sie können den Alltag gut leben; die Krankheit stellt keine Belastung mehr dar
  • Sie leben Ihrer Bedürfnissen
  • Sie entfalten sich und bringen das Ihre auf die Welt

Sie suchen sich aus, was Ihnen entspricht.

 

Junge Frau in weiß streckt sich, ihre Arme schräg gegen den blauen Himmel, eine Brise weht durch ihr braunes langes Haar.

Panikattacken und Ängste los werden

Sie wollen

  • Ihren Stress loswerden
  • Ihre Ängste / Panikattacken / Phobien loswerden
  • Ihr Wohlbefinden steigern?


Panikzustände kommen oft überraschend. Kontrollverlust ist die Folge. Das Gefühl, den Körper nicht mehr unter Kontrolle zu haben macht Angst. Viele können sich die plötzlich auftretenden Symptome von feuchten Händen, Herzrasen oder Schwindel nicht erklären.

 

In der psychologischen Behandlung nähern Sie sich in Ruhe diesem Thema. Gemeinsam sorgen wir erst für die sogenannte Stabilisierung mittels Entspannungsverfahren. In einem geschützten Rahmen darüber reden schafft erste Erleichterung. Sie lernen, Ihre Grundanspannung zu senken und werden achtsamer im Umgang mit Herausforderungen.
In weiterer Folge setzen wir uns mit den konkreten Herausforderungen, die zu Stress und Panik führen auseinander. Ziel ist es, sich voll und ganz von der Angst zu befreien, sich wieder auf das Wesentliche konzentrieren können, ganz frei von Angst, mit einem guten Gefühl im Bauch und einem Lächeln auf dem Gesicht.

 

10 Schritte im Umgang mit Panik und Ängsten
In diesen 10 Punkten wird ersichtlich, was zu tun ist, um Ängste zu lindern.
Panik_Ängste.pdf
Adobe Acrobat Dokument 355.2 KB

 

Bei der psychologischen Beratung sowie die Behandlung von Angststörungen lege ich Wert auf einen sehr vertrauten Rahmen. Einen Rahmen, der Ihnen die Möglichkeit bietet, sich so rasch wie möglich von Ihrem Leid zu befreien.


Albatros schwebt getragen vom Wind über dem Meer.
Foto: pixelio: Daniel Gehrtz

Burn-out und Stress lindern

Sie leiden unter dauerhaftem Stress und fühlen sich erschöpft?

Viele erleben diesen Zustand in Form eines Burn Out: ausgebrannt.

Weitere Folgen können sein: Kopfschmerzen und Migräne, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Angst, Phobien und Panikattacken und zunehmende Unbeweglichkeit.

 

In einer auf Sie zugeschnittenen Beratung biete ich Unterstützung auf dem Weg zu

  • einer schnellen Entlastung und
  • einer für Sie passenden Lösung

 

Ihren Stress loswerden:

  • einen leichten Umgang mit Herausforderungen finden
  • Techniken lernen, die
    • Sie in Ihren Alltag einbauen können
    • leicht erlernbar sind und
    • schnell wirken ... oder nur einfach
  • Energie tanken, sich entspannen und sich was gutes tun,

Dazu gehören vor allem das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung (Jakobson) und das Achtsamkeitstraining. Weiter Information finden Sie hier.


Kontaktieren Sie mich. Ich freue mich, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen!

 

 

 

Methoden aus der Klinischen Psychologie, Gesundheitspsychologie und Psychotherapie

Meine Behandlung beinhaltet Ansätzen aus der Psychotherapie wie der Gestalt-Therapie, der Dialektisch Behavioralen Therapie, der klinischen Hypnose und der Systemischen Therapie, dem Achtsamkeits-Training nach Jon Kabat Zinn und diverser Entspannungstechniken.

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Meine gesundheitspsychologische Beratung vermittelt Ihnen psychologisches Wissen speziell zu Ihrem Anliegen. Sie sehen die Zusammenhänge zwischen Ihrer Gesundheit und Ihrem Verhalten klar. Sie nutzen diese Erkenntnisse, um Ihre Gesundheit zu verbessern.

Kontaktieren  Sie mich. Ich freue mich, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen!

 


Psychosomatik und chronische Erkrankung

Psychosomatik

Sie haben Schmerzen. Der Arzt findet keine körperliche Ursache. Sie wollen endlich verstanden werden.

 

Unter psychosomatischen Erkrankungen versteht man körperliche Erkrankungen und Beschwerden, die durch psychische Belastungen hervorgerufen werden.

 

Beispiele psychosomatischer Erkrankungen:

Somatoforme Störungen, Essstörungen, nichtorganische Schlafstörungen, Reizdarm, Fibromyalgie, somatoforme Schmerzstörung, Herzphobie, Neurodermitis, Tinnitus, Schwankschwindel, chronische Rückenschmerzen.

 

Chronische Erkrankung

Sie haben eine chronische Erkrankung. Sie sind in schulmedizinischer Behandlung. Und doch leiden Sie sehr unter Ihrer Krankheit?

 

Beispiele chronischer Erkrankungen:

Diabetes, koronare Herzkrankheit, Bluthochdruck, chronische Rückenschmerzen, Allergien, Migräne, Rheuma, chronisch entzündliche Darmerkrankung, Arthrose, Osteoporose.

 

Hier lernen Sie, Ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen.

  • Ihre Schmerzen lassen nach
  • Ihr Gesundheitszustand verbessert sich
  • Sie gehen leichter mit der Krankheit um
  • Die Symptome verlieren an Bedeutung oder verschwinden
  • Sie haben mehr Energie

 

Begleiten und unterstützen beim Umsetzen Ihrer Gesundheitsziele

Sie bekamen Tipps von Ihren Ärzten, Diätologen, Physiotherapeuten, Psychotherapeuten? Die Umsetzung zuhause fällt Ihnen nicht leicht?

Gemeinsam erreichen wir Ihre Ziele. Damit Sie auch langfristig Erfolg haben.

 

Vom Leid befreit

Sie litten jahrelang ohne fixe Diagnose? Wir finden gemeinsam einen Weg, der Sie von Ihrem jahrelangen Leid befreit. Ihre Krankheit beeinflusst Ihren Alltag nicht mehr.

 

Lindern der Symptome

Bei entsprechender psychologischer Arbeit an den dahinterliegenden Seelenthemen lindern sich Ihre Symptome. Eine große Last verschwindet. Das Leben wird endlich leichter. Sie widmen sich wieder den schönen Dinge des Lebens.

 

Kontaktieren Sie mich für ein Erstgespräch!

 

      Schmerzen              Fibromyalgie              Neurodermitis                 Allergie               

         Rheuma                        Magersucht                 Diabetes               Morbus Crohn

                      Durchfall            Gastritis                     Colitis Ulcerosa 

                         Asthma                   Schlafstörungen                          Bulimie

 


 

Schmerzbehandlung

Mädchen mit Nackenschmerzen
© Benjamin Thorn / pixelio.de

Meine persönliche Erfahrung mit Schmerzen
Als ich vor mehr als 10 Jahren die unheilbare, fortschreitende Autoimmunerkrankung diagnostiziert bekam, brach eine Welt für mich zusammen. Die Schmerzen und Sorgen raubten mir nicht nur den Schlaf, sondern auch fast den Verstand. Damals änderte sich alles: Arbeit, Beziehung, Freizeit, Freunde. Für mich war es ein langer und schwieriger Weg zurück in die Normalität.
Als Psychologe begann ich mich intensiv mit den Möglichkeiten der Schmerzbehandlung auseinanderzusetzen und spezialisierte mich zusätzlich in meiner Tätigkeit im Psychosomatischen Zentrum Waldviertel.

 

Mein Ziel ist es, Methoden zu vermitteln, die im Alltag leicht umgesetzt werden können und erfolgreich den Schmerz bekämpfen. Ich begleite Menschen verständnisvoll und behutsam auf ihrem Weg zu weniger Schmerzen und zu mehr Aktivität, Lebensfreude und Lebensqualität.

 

Kontaktieren Sie mich für ein Erstgespräch!

 

 

Verdauung, Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn

Junge Frau liegt entspannt auf dem Rücken - mit einem Lächeln im Gesicht und einer Hand auf dem Bauch; die andere hinter dem Kopf

 

Hier lernen Sie, Ihre Gesundheit - und im speziellen Ihre Verdauung - positiv zu beeinflussen.

  • Ihre Schmerzen lassen nach
  • Ihr Gesundheitszustand verbessert sich
  • Sie gehen leichter mit der Krankheit um
  • Die Symptome verlieren an Bedeutung oder verschwinden
  • Sie haben mehr Energie

 

Sie bauen in psychologischen Sitzungen Erlerntes in den Alltag ein und profitieren langfristig. Mit diesem klinisch-psychologischen Angebot bekommen Sie ein ambulantes Komplettpaket aus einer Hand - ohne sich Urlaub nehmen und ihre gewohnte Umgebung für länger verlassen zu müssen.

 

Mein Angebot für Sie

 

Kontaktieren Sie mich für ein Erstgespräch!

 

 

Nach REHA-. Kur- oder Krankenhaus

Junge Frau in Bademantel trinkt frisches Wasser aus einem Glas

 

Sie wollen 

  • Ihren Erfolg in der REHA, Kur oder Klinik behalten
  • noch mehr Energie haben
  • Ihren Gesundheitszustand weiter verbessern
  • einen noch leichteren Umgang mit Ihrer Krankheit 
  • noch gelassener mit Belastungen umgehen

Sie hatten einen tollen stationären Aufenthalt. Ihre Psychotherapie war erfolgreich. Doch wie gehts weiter? Ich schaffe Ihnen den optimalen Übergang in Ihren Alltag. Damit Sie auch morgen noch von Ihrem Therapie-Erfolg profitieren. Sie behalten die Therapie-Erfolge Ihres REHA-, Kur- oder Klinik-Aufenthaltes.

 

Sollten Sie wenig Erfolg gehabt haben, haben Sie in meinem ambulanten Komplettpaket die Chance dazu. Hier lernen Sie, selbst und dauerhaft Ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen.

Ihre Schmerzen lassen nach. Ihr Gesundheitszustand verbessert sich. Sie gehen leichter mit der Krankheit um. Die Symptome verlieren an Bedeutung oder verschwinden.Und Sie haben mehr Energie.

 

Sie bauen in psychologischen Sitzungen Erlerntes in den Alltag ein und profitieren langfristig. Mit diesem klinisch-psychologischen Angebot bekommen Sie ein ambulantes Komplettpaket aus einer Hand - ohne sich Urlaub nehmen und ihre gewohnte Umgebung für länger verlassen zu müssen.

 

Kontaktieren Sie mich für ein Erstgespräch!

 

Mein Angebot für Sie

  • Klinisch-psychologische Behandlung im Einzel
  • Klinisch-psychologische Behandlung in der Gruppe  
  • Entspannungs- oder Achtsamkeitskurse
  • Bewegung und Tanz
  • Erfolgsmessung 

 

Das Leben verdauen - sich rundum wohlfühlen

Junge Frau liegt entspannt auf dem Rücken - mit einem Lächeln im Gesicht und einer Hand auf dem Bauch; die andere hinter dem Kopf

Essen bestimmt Ihr Leben? Sie haben Stress? Glückseeligkeit ist Ihnen fremd?

 

Wenn seelisches Ungleichgewicht zu Über- oder Untergewicht führt

Aktuelle Ergebnisse aus der Stress-Forschung zeigen: Stress ist eine zentrale Ursache für Gewichtsprobleme und Störungen im Essverhalten. Menschen, für die Essen zum Problem wird, tun sich in der Regel schwer, das Leben zu verdauen. Die Brocken sind oft zu groß.

 

Nehmen Sie sich Zeit, um das Leben zu verdauen.

Wie unser Körper braucht auch unsere Seele vor allem Zeit, um die Ereignisse zu verdauen. Oft sind die Brocken zu groß, zu dicht ist die Flut an Ereignissen.

Hier gehts zum Gruppenangebot!

 

Gesundheits-Gutschein

Schenken Sie Gesundheit!

Der Gesundheitsgutschein eignet sich als ideales Geschenk für Ihre Kollegen, Freunde und Verwandten zum Geburtstag, zu Weihnachten oder zum Jubiläum.

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"Je besser wir uns selber kennen, desto besser wird unser Leben», Irvin Yalom

Psychologische Privatpraxis

Mag. Ing. Klaus Pötzlberger

Klinischer Psychologe

Gesundheitspsychologe
Arbeitspsychologe

European Certificate in Psychology

1010 Wien

Fleischmarkt 16/1.DG/2

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Klaus Pötzlberger