Geführte Meditation & Bewegung

Geführte Meditation mit Bewegung
  • Die geführte Meditation ist geistiger Natur; d.h. der Körper befindet sich in einem Ruhezustand. Durch das Üben von Achtsamkeit lernen wir unsere aktuelle Befindlichkeit wahrzunehmen und in weiterer Folge mit unserem Körper achtsam umzugehen.
  • Die Körperübungen:
  • In der biodynamischen Psychologie nach Gerda Boyesen, wie auch im Yoga und anderen Disziplinen geht man davon aus, dass sich seelische Konflikte im Körper festsetzen (Körpergedächtnis). Erlebnisse werden z.B. in Form von Verspannungen der Muskeln gespeichert. Nach einiger Zeit kommt es zu chronischen Verspannungen, wie Kopf- oder Rückenschmerzen aber auch Darmentzündungen und anderen Krankheiten. Die Körperübungen dienen vor allem dazu, diese Verspannungen wahrzunehmen und sie Schritt für Schritt zu lösen.