Das Leben verdauen - sich rundum wohlfühlen

Essen wieder genießen. Essen weil Ihr Körper Nahrung braucht. Essen ganz selbstverständlich.

Ernährungs-Psychologen gehen davon aus, dass sich das Essverhalten von Erwachsenen ohne Berücksichtigung der damit verbundenen Gefühle nicht dauerhaft verändern lässt.

Wozu esse ich? Wie beeinflussen meine Gefühle mein Essverhalten? Und wie beeinflusst das Essen meine Gefühle?
Wie gehe ich mit Stress um? Wirkt Essen entspannend auf mich? Macht mir das Zuviel an Essen wieder Stress?
Wie bewerte ich mein Essverhalten? Wie bewerte ich meine Figur?

Wenn seelisches Ungleichgewicht zu Über- oder Untergewicht führt

Aktuelle Ergebnisse aus der Stress-Forschung zeigen: Stress ist eine zentrale Ursache für Gewichtsprobleme und Störungen im Essverhalten. Menschen, für die Essen zum Problem wird, tun sich in der Regel schwer, das Leben zu verdauen. Die Brocken sind oft zu groß.

Es geht also darum, bewusst nur das zu sich zu nehmen, was Ihnen gut tut. Und das in der Menge, in der sie es jetzt brauchen.

Nehmen Sie sich Zeit, um das Leben zu verdauen.

Wie unser Körper braucht auch unsere Seele vor allem Zeit, um die Ereignisse zu verdauen. Oft sind die Brocken zu groß, zu dicht ist die Flut an Ereignissen.